LE PACK ZERO TMS®
SECTEUR PRIMAIRE ET SECONDAIRE

Présentation :

Le corps est le plus bel outil que l’homme possède, mais par faute d’une éducation insuffisante, il ne l’utilise pas toujours très bien. L’homme connaît mieux son téléphone mobile ou son ordinateur que son corps.

Conséquences = développement de pathologies diverses appelées : TMS.

Les + de notre formation

  •  Un formateur professionnel de santé formé à la méthode ZERO TMS ®
  •  Des exercices et des mises en situation
  •  Des supports pédagogique remis à chaque participant

Les objectifs pédagogiques

  • Développer la prévention primaire lors des travaux de tous les jours
  • Participer à ce que l’homme devienne davantage acteur de sa santé en le sensibilisant à la connaissance du corps et en l’informant des risques éventuels s’il ne respecte pas les règles qui sont dictées par l’anatomie et son fonctionnement.

Programme :

  • RDV 1 : Zéro mal de dos
    Comprendre le fonctionnement de la région lombo-abdominale et en tirer des conséquences pratiques pour les activités de la vie de tous les jours (professionnelle et privée).
  • Évaluations à partir du carnet de tests
  • Exercices pratiques en salle à partir des deux carnets d’exercices
  • Maitrise des mouvements de bascule du bassin – Bien utiliser les abdominaux 
  • Utilisation des positions économiques ‘’les 4F®’’ –
  • Connaissance d’exercices pour entretenir ou améliorer la souplesse et la force musculaire de cette région lombaire.
  • RDV 2 : Passage au poste de travail
    Observation-évaluations-solutions. Intervention dans les différents secteurs de l’entreprise.
  • Voir le salarié évoluer à son poste de travail et valider ou non la bonne utilisation de son corps
  • Évaluation de la formation et remise des attestations
  • Changer les mauvaises habitudes par une utilisation du corps qui respecte davantage le bon fonctionnement de celui-ci.
  •  RDV 3 : Zéro maux aux épaules, cervicales et bras
    Comprendre le fonctionnement du haut du corps et mise en application pratique dans les activités de la vie de tous les jours (professionnelle et privée) afin d’éviter les problèmes et douleurs.
  • Comprendre pourquoi il faut respecter les principes de fonctionnement de l’épaule et de la région dorsale et cervicale
  • Apprendre les positions économiques à utiliser au quotidien
  • Evaluations des capacités physiques de ces régions.
  • Validation des exercices prioritaires à utiliser.
  • Maitrise des positions économiques à utiliser –
  • Connaissance d’exercices pour entretenir ou améliorer la stabilité, la souplesse et la force musculaire de cette région.
  • RDV 4 : S ‘échauffer avant la prise de poste
  • Apprendre à préparer son corps avant la prise de poste ou avant un effort physique.
  • La compréhension et la bonne exécution des exercices à utiliser.
  • Validation des exercices à utiliser et connaissance de routines d’éveil musculaire.
  • RDV 5 : Evaluations et consolidation des acquis
    Valider les acquis et exercices complémentaires pour l’entretien et le bien-être du corps.
  • Mise en situation : qu’avez-vous retenu depuis le début de la formation Zéro TMS ?
  • Exercices complémentaires de renforcement, d’assouplissement, de détente et récupération à utiliser au travail et en dehors.
  • S’assurer que les salariés utilisent bien les conseils enseignés. Les amener à ce qu’ils pratiquent des exercices en dehors de leur activité professionnel.

INFO PRATIQUES

  • Public : Tout public professionnel
  • Pré-requis : Aucun
  • Moyens pédagogiques : Formation en salle et au poste de travail. Remise de documents pédagogique
  • Évaluation : Exercices en situation, auto-évaluation accompagnée.
  • Durée : 15 heures
  • Tarif : nous contacter pour un devis
  • Adaptation : vous souhaitez adapter le contenu, la durée ou les modalités ? Contactez-nous pour discuter ensemble de votre projet.