Présentation

Le corps est le plus bel outil que l’homme possède, mais faute d’une éducation suffisante, il ne l’utilise pas toujours comme il le faudrait.
L’homme connaît mieux son téléphone mobile ou son ordinateur que son corps !

Conséquences = il développe diverses pathologies, appelées troubles musculo-squelettiques (TMS).

Les + de notre formation

  •  Un formateur professionnel de santé formé à la méthode Zéro TMS®.
  •  Des exercices et des mises en situation.
  •  Des supports pédagogiques remis à chaque participant.

Les objectifs pédagogiques

  • Développer ou renforcer la prévention primaire dans le monde du travail en proposant un accompagnement éducatif et pédagogique dans le but d’éviter l’apparition de TMS.

Programme

  • RÉCUPERATION ET DÉTENTE : AUTOMASSAGE ET ÉTIREMENTS
  • Objectif  Zéro TMS® : permettre au corps de mieux récupérer après un effort
    ou une journée de travail ; comment ‘’recharger ses batteries’’.
  • Rappel sur les TMS.
  • Comprendre ce que produit un effort physique et ce qu’il convient de mettre
    en place pour mieux récupérer. Il est important de prendre un peu de temps
    pour soi après un effort ou une journée difficile de travail (à l’image du sportif après un effort, une période de retour au calme est nécessaire).
  • Exercices pratiques en salle à partir de nos fiches exercices.
  • ACQUIS À L’ISSUE DE LA FORMATION 
  • Connaissance et bonne réalisation des exercices d’étirements
    et d’automassage à utiliser.
  • Maîtrise des enchaînements d’exercices à réaliser régulièrement.

INFOS PRATIQUES

  • Public : tout public professionnel
  • Pré-requis : aucun
  • Moyens pédagogiques : cours théoriques, documents pédagogiques, exercices pratiques
  • Évaluation : questionnaire
  • Durée : 2 heures
  • Effectif : 12 personnes maximum
  • Tarif : nous contacter pour un devis
  • Adaptation : vous souhaitez adapter le contenu, la durée
    ou les modalités de la formation ? Contactez-nous pour nous entretenir de votre projet.
  • Accessibilité : l’ensemble de nos formations est accessible
    à tous. Vous pouvez nous contacter pour nous exposer vos besoins spécifiques, notamment ceux liés à une situation
    de handicap.
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