Présentation

Le corps est le plus bel outil que l’homme possède, mais faute d’une éducation suffisante, il ne l’utilise pas toujours comme il le faudrait.
L’homme connaît mieux son téléphone mobile ou son ordinateur que son corps !

Participer à ce que l’homme devienne davantage acteur de sa santé en l’informant sur les risques qu’il encourt
s’il ne respecte pas certaines règles d’équilibre de son corps : le sommeil en fait partie.

 

Les + de notre formation

  •  Un formateur professionnel de santé formé à la méthode Zéro TMS®.
  •  Des exercices et des mises en situation.
  •  Des supports pédagogiques remis à chaque participant.

Les objectifs pédagogiques

Développer ou renforcer la prévention primaire dans le monde du travail, en proposant
un accompagnement éducatif et pédagogique afin d’éviter l’apparition de TMS.

Programme

  • LE SOMMEIL, UN AUTRE PILIER DE NOTRE SANTÉ

     

  • Objectif Zéro TMS® : la qualité de notre sommeil a des répercussions
    sur notre état de santé.
  • Rappel sur les troubles musculo-squelettiques.
  • Comprendre le lien entre un mauvais sommeil et les TMS.
  • Comprendre le fonctionnement du sommeil et les rythmes biologiques.
  • Évaluations à partir de questionnaires.
  • Se situer par rapport à la qualité de son sommeil.
  • Recommandations et solutions, faciles à mettre en œuvre, pour mieux dormir.
  • Exercices pratiques de détente sur tapis.
  • ACQUIS À L’ISSUE DE LA FORMATION 
  • Connaissances sur le sommeil et les rythmes biologiques.
  • Solutions permettant de changer l’origine des troubles.
  • Maîtrise d’exercices à réaliser pour mieux dormir.

INFOS PRATIQUES

  • Public : tout public professionnel
  • Pré-requis : aucun
  • Moyens pédagogiques : exposés, documents pédagogiques
  • Évaluation : questionnaire
  • Durée : 3 heures
  • Effectifs : 12 personnes maximum
  • Tarif : nous contacter pour un devis
  • Adaptation : vous souhaitez adapter le contenu, la durée
    ou les modalités de la formation ? Contactez-nous pour nous entretenir de votre projet.
  • Accessibilité : l’ensemble de nos formations est accessible
    à tous. Vous pouvez nous contacter afin de nous exposer vos besoins spécifiques, notamment liés à une situation
    de handicap.
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