Présentation

Le corps est le plus bel outil que l’homme possède, mais faute d’une éducation suffisante, il ne l’utilise pas toujours comme il le faudrait.
L’homme connaît mieux son téléphone mobile ou son ordinateur que son corps !

Conséquences = il développe diverses pathologies, appelées troubles musculo-squelettiques (TMS).

Les + de notre formation

  •  Un formateur professionnel de santé formé à la méthode Zéro TMS®.
  •  Des exercices et des mises en situation.
  •  Des supports pédagogiques remis à chaque participant.

Les objectifs pédagogiques

  • Participer à ce que l’homme devienne davantage acteur de sa santé, en l’informant
    des effets du stress sur son équilibre corporel.

Programme

  • COMMENT GÉRER LE STRESS AU QUOTIDIEN
  • Objectif Zéro TMS® : la bonne gestion du stress, l’une des clés du bien-être.
  • Comprendre les mécanismes du stress.
  • Évaluations du niveau et des facteurs de stress à partir de questionnaires.
  • Apprendre les techniques de régulation du stress et renforcer son terrain.
  • Exercices pratiques de régulation du stress.
  • ACQUIS À L’ISSUE DE LA FORMATION 
  • Connaissance des mécanismes du stress et de ce qu’il faut faire pour l’atténuer.
  • Maîtrise d’exercices immédiats à réaliser lors d’un stress.
  • Solutions pour renforcer son terrain afin d’être moins vulnérable face au stress.

INFOS PRATIQUES

  • Public : tout public professionnel
  • Pré-requis : aucun
  • Moyens pédagogiques : exposés, documents pédagogiques, exercices pratiques
  • Évaluation : questionnaire
  • Durée : 3 heures
  • Effectifs : 12 personnes maximum
  • Tarif : nous contacter pour un devis
  • Adaptation : vous souhaitez adapter le contenu, la durée
    ou les modalités de la formation ? Contactez-nous pour nous entretenir de votre projet.
  • Accessibilité : l’ensemble de nos formations est accessible
    à tous. Vous pouvez nous contacter pour nous exposer vos
    besoins spécifiques, notamment ceux liés à une situation
    de handicap.
  • Délais d’accès : au minimum 2 semaines, sous réserve de disponibilité de l’intervenant.
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