Bien maîtriser ce mouvement, c’est assurer la bonne santé
de votre dos ! Le saviez-vous ?
Votre bassin a la possibilité de basculer autour de votre hanche soit vers l’avant, soit vers l’arrière :
- s’il bascule vers l’avant, cela maintient votre courbure lombaire : ce placement est à rechercher le plus possible ;
- s’il bascule vers l’arrière, cela arrondit le bas de votre dos et, par conséquent, efface votre courbure lombaire :
ce placement est à éviter !
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