Le stress fait partie du quotidien, comment l’apprivoiser ? 

Objectif :

  • La bonne gestion du stress, l’une des clés du bien-être.
  • Comprendre les mécanismes du stress.
  • Évaluations du niveau et des facteurs de stress à partir de questionnaires.
  • Apprendre les techniques de régulation du stress et renforcer son terrain.
  • Exercices pratiques de régulation du stress.

Acquis à l’issue de la formation :

  • Connaissance des mécanismes du stress et de ce qu’il faut faire pour l’atténuer.
  • Maîtrise d’exercices immédiats à réaliser lors d’un stress.
  • Solutions pour renforcer son terrain afin d’être moins vulnérable face au stress.

Les + de notre formation :

  •  Un formateur professionnel de santé formé à la méthode Zéro TMS®.
  •  Des exercices et des mises en situation.
  •  Des supports pédagogiques remis à chaque participant.

INFORMATIONS PRATIQUES

  • Durée : 3 heures
  • Effectifs : 12 personnes maximum
  • Moyens pédagogiques : en salle, théorie et pratique, présentation du diaporama, remise de documents pédagogiques
  • Public : tout public professionnel
  • Pré-requis : aucun
  • Évaluation : En cours de formation, avec un questionnaire
  • Tarif : nous contacter pour un devis
  • Adaptation : vous souhaitez adapter le contenu, la durée ou les modalités de la formation ? Contactez-nous pour nous entretenir de votre projet.
  • Accessibilité : l’ensemble de nos formations est accessible à tous. Vous pouvez nous contacter pour nous exposer vos besoins spécifiques, notamment ceux liés à une situation de handicap.
  • Délais d’accès : au minimum 2 semaines, sous réserve de disponibilité de l’intervenant.
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