Nous passons plus de la moitié de notre vie à dormir.

Intéressez-vous à votre sommeil !

Objectif :

  • La qualité de notre sommeil a des répercussions sur notre état de santé.
  • Rappel sur les troubles musculo-squelettiques.
  • Comprendre le lien entre un mauvais sommeil et les TMS.
  • Comprendre le fonctionnement du sommeil et les rythmes biologiques.
  • Évaluations à partir de questionnaires.
  • Se situer par rapport à la qualité de son sommeil.
  • Recommandations et solutions, faciles à mettre en œuvre, pour mieux dormir.
  • Exercices pratiques de détente sur tapis.

Acquis à l’issue de la formation :

  • Connaissances sur le sommeil et les rythmes biologiques.
  • Solutions permettant de changer l’origine des troubles.
  • Maîtrise d’exercices à réaliser pour mieux dormir.

Les + de notre formation :

  •  Un formateur professionnel de santé formé à la méthode Zéro TMS®.
  •  Des exercices et des mises en situation.
  •  Des supports pédagogiques remis à chaque participant.

INFOS PRATIQUES

  • Durée : 2 heures
  • Effectifs : 12 personnes maximum
  • Moyens pédagogiques : en salle, théorie et pratique, présentation du diaporama, remise de documents pédagogiques
  • Public : tout public professionnel
  • Pré-requis : aucun
  • Évaluation : en cours de formation, par des exercices pratiques.
  • Tarif : nous contacter pour un devis
  • Adaptation : vous souhaitez adapter le contenu, la durée ou les modalités de la formation ? Contactez-nous pour nous entretenir de votre projet.
  • Accessibilité : l‘ensemble de nos formations est accessible à tous. Vous pouvez nous contacter afin de nous exposer vos besoins spécifiques, notamment liés à une situation de handicap.
  • Délais d’accès : au minimum 2 semaines, sous réserve de disponibilité de l’intervenant.
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