Apprendre à mieux gérer son énergie et à recharger ses “batteries” : le sommeil était d’actualité chez Ekibio !
Nous passons un tiers de notre vie à dormir… et le sommeil est la première source de récupération !
Notre corps vit une autre vie lorsque nous dormons. Mais attention : le travail posté, le stress, l’activité sportive pratiquée le soir, les dîners copieux sont des facteurs qui peuvent nuire à la qualité d’un sommeil qui se doit d’être “réparateur”.
Les équipes de production de chez Ekibio ont pu mesurer l’importance de tous ces éléments sur leur santé.
En photo : prise de conscience de la détente du corps, une arme pour s’endormir facilement.
