La gestion du stress au centre des deux jours de formation KFS®
à Chasse-sur-Rhône et à Peaugres
Pendant deux jours, Christophe et Agathe Geoffroy ont expliqué aux salariés de chez Ekibio comment bien gérer
le stress. En cette période compliquée où, depuis des mois, les médias élèvent le niveau de stress de la population,
il est important, voire impératif, d’apporter du positif à notre quotidien. Agir plutôt que subir !
Grâce à une alimentation de qualité, un sommeil réparateur ou des activités physiques bien calibrées, il est possible
de potentialiser les réserves du corps humain afin que celui-ci puisse mieux réagir aux agressions du quotidien.
Des solutions de fond existent, et c’est tant mieux pour notre immunité !
Au programme de ces journées, les participants ont découvert des exercices permettant d’améliorer les épisodes
de stress aigu ou chronique, comme la cohérence cardiaque, les activités en pleine conscience (étirements)
ou encore la méditation.
Faire peur sans procurer de solutions positives ne sert à rien ! Après cette formation, qui leur a fourni un peu plus d’explications et d’outils appropriés à une bonne gestion du stress, les salariés de chez Ekibio possèdent
désormais de nouveaux outils pour agir sur leur bien-être !
