Les rendez-vous KFS® : Exercices à la maison – Que doit-on faire ? Que doit-on éviter ?

Le gainage pour commencer…

Vous avez l’habitude de vous brosser les dents, plusieurs fois par jour, pour entretenir votre dentition, pourquoi ne pratiqueriez-vous, pas de manière régulière :

Quelques exercices de renforcement musculaire et gainage pour assurer la force et la stabilité de vos articulations ?

Quelques étirements pour entretenir et/ou améliorer votre gestuelle au quotidien et votre mobilité ?

Quelques exercices de stabilité pour assurer l’équilibre en toutes circonstances ?