Pour commencer : le gainage
Pour entretenir votre dentition, vous avez l’habitude de vous brosser les dents plusieurs fois par jour… Pourquoi n’en feriez-vous pas autant pour entretenir votre corps ? Par exemple, de manière régulière, vous pourriez pratiquer :
• quelques exercices de renforcement musculaire et de gainage pour consolider la force et la stabilité de vos articulations ;
• quelques étirements pour entretenir et/ou améliorer votre gestuelle au quotidien et votre mobilité ;
• quelques exercices de stabilité pour vous assurer l’équilibre en toutes circonstances.
