Au programme, les exercices complémentaires pour entretenir son corps.
Une continuité logique ; après avoir compris les positionnements à utiliser au travail comme dans la vie de tous les jours afin d’éviter les contraintes délétères pour le corps, il convient de mettre en place de manière régulière des séances de gainage, de renforcement musculaire, de récupération et détente !
Accepter de prendre un peu de temps pour soi, à l’image du sportif de haut-niveau qui lui n’a pas le choix s’il souhaite durer !
A l’issue de cette séance, tout le monde est reparti plein de motivation et surtout persuadé que prendre soin de son corps doit être une priorité quotidienne.
J’ai passé de très bon moment avec ces équipes, merci à tous pour votre écoute, pour votre bonne humeur et surtout pour votre participation qui est allée bien au-delà de mes espérances.
