Il y a 2 semaines pour le groupe 1 et à nouveau cette semaine pour le groupe 2, j’ai une nouvelle fois eu le plaisir d’intervenir chez EBM PAPST à Obernai pour animer le module “échauffement avant la prise de poste” du pack Zéro TMS de Kiné form & santé®.
👉 Objectif : apprendre à préparer son corps avant de commencer sa journée pour limiter les douleurs et réduire la fatigue, comme le ferait un sportif de haut niveau.
Pendant 2h, nous avons alterné théorie et pratique pour :
– Comprendre pourquoi l’échauffement est essentiel pour le corps
– Mettre en pratique nos routines spécifiques d’échauffement, à utiliser chaque matin (5 minutes) 🏋️♂️
📅 Je retrouverai toute l’équipe une dernière fois pour la 5eme et dernière intervention : la consolidation des acquis.
Merci aux équipes d’EBM PAPST pour leur accueil et leur implication en faveur de la prévention ! 🙏
Romain BOLLACK, kinésithérapeute du réseau Kiné form & santé® (67)