🧘♂️ S’étirer ? Tout sauf une perte de temps !
Ce samedi, Kiné Form & Santé était à l’INSEP pour un moment riche en apprentissages et partages. Christophe Geoffroy, fondateur de KFS, a animé une conférence suivie d’ateliers pratiques lors d’un colloque organisé par le club d’athlétisme MEGA.
🔑 Les étirements : une boîte à outils pour tous !
Les étirements entretiennent la mobilité articulaire et le mouvement c’est la vie : tout est dit !
Il existe plusieurs manières de s’étirer, il suffit de connaitre les protocoles de ces différentes méthodes et de les utiliser au bon moment (avant un effort, après ou en dehors) : une question de connaissance, mais aussi de bon sens !
Ce sont des outils qui doivent accompagner l’activité physique, qu’elle soit sportive ou professionnelle.
📚 Clôture conviviale et enrichissante
Cette belle journée s’est achevée autour d’un moment convivial et d’une séance de dédicaces du livre de Christophe : « Les étirements, méthodes et exercices pour tous ».
👏 Merci à Antonio, entraîneur des perchistes, et à David, président du club MEGA, pour leur accueil et leur engagement envers la santé et la performance des sportifs.
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