Présentation

Le corps est le plus bel outil que l’homme possède, mais faute d’une éducation suffisante, il ne l’utilise pas toujours comme il le faudrait.
L’homme connaît mieux son téléphone mobile ou son ordinateur que son corps !

Conséquences = il développe diverses pathologies, appelées troubles musculo-squelettiques (TMS).

Les + de notre formation

  •  Un formateur professionnel de santé formé à la méthode Zéro TMS®.
  •  Des exercices et des mises en situation.
  •  Des supports pédagogiques remis à chaque participant.

Les objectifs pédagogiques

  • Développer ou renforcer la prévention primaire dans le monde du travail en proposant un accompagnement éducatif et pédagogique dans le but d’éviter l’apparition de TMS.

Programme

  • LA RÉGION LOMBO-ABDOMINALE
  • Comprendre le fonctionnement de la région lombo-abdominale et comment bien gérer les pressions dans cette région
  • Apprendre les positions économiques (4F®) à utiliser au quotidien et le serrage du ventre.
  • Évaluer les capacités physiques de cette région à l’aide de 8 tests ciblés.
  • Valider les exercices prioritaires à utiliser pour entretenir ou améliorer la souplesse et la force musculaire de la région lombaire.
  • ACQUIS À L’ISSUE DE LA FORMATION 
  • Maitrise des mouvements de bascule du bassin.
  • Bonne utilisation des abdominaux.
  • Utilisation des positions économiques ‘’les 4F®’’.
  • Connaissance d’exercices pour entretenir ou améliorer la souplesse et la force musculaire de cette région lombaire.

INFOS PRATIQUES

  • Public : tout public professionnel
  • Pré-requis : aucun
  • Moyens pédagogiques : en salle, théorie et pratique, présentation du diaporama, de l’anatomie et de son fonctionnement grâce aux modèles anatomiques, remise de documents pédagogiques
  • Évaluation : Exercices
  • Durée : 4 heures
  • Effectif : 12 personnes maximum
  • Tarif : nous contacter pour un devis
  • Adaptation : vous souhaitez adapter le contenu, la durée ou les modalités de la formation ? Contactez-nous pour nous entretenir de votre projet.
  • Accessibilité : l’ensemble de nos formations est accessible à tous. Vous pouvez nous contacter pour nous exposer vos besoins spécifiques, notamment ceux liés à une situation de handicap.
  • Délais d’accès : au minimum 2 semaines, sous réserve de disponibilité de l’intervenant.
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