C. Geoffroy : 👏 « C’est génial, mais rien de plus normal me direz-vous que des étudiants en kinésithérapie ‘’se bougent’’ pendant leur pause, car se seront prochainement les meilleurs ambassadeurs de ces nouvelles pratiques de santé ».
Du bon sens aussi, après être resté 1h30 à 2h assis dans un amphithéâtre ou en salle de travaux pratique, (avec tout ce que génère cette position assise), le corps à besoin de bouger :
✅ les fléchisseurs de hanche sont en position raccourcie,
✅ le haut du corps en enroulement,
✅ le retour veineux est insatisfaisant car les genoux sont souvent croisés
✅ les muscles fessiers (oubliés) sont inactifs en position assise…
Toutes ces raisons doivent tous vous inciter à pratiquer des exercices (et pas n’importe lesquels), lors de vos pauses !
Certes, ce n’est pas dans notre culture, le regard des autres vous dérange, vous n’êtes pas en tenu de sport…qu’importe mais :
🙏 changez vos comportements,
🙏 bougez votre corps
🙏 évoluez vers le ”Zéro TMS®” !
Ces conseils peuvent être appliqués également lorsque vous restez un long moment à table…levez-vous, étirez-vous
