Après une première expérience réussie l’an dernier avec 2 groupes, nous avons le plaisir de revenir chez Andros durant ce mois de Septembre pour accompagner des nouveaux groupes d’une dizaine de personnes avec notre module « Zéro mal de dos ».
👉 Cette intervention de 4h en salle est composée de théorie mais surtout de pratique et d’exercices fonctionnels. Il n’y a pas de bonne position mais l’objectif est de :
– Comprendre le fonctionnement de la région lombo-abdominale et en tirer des conséquences pratiques pour les activités de la vie de tous les jours,
– Varier les positions pour distribuer les contraintes avec les 4F®,
– Évaluer ses capacités physiques lombaires (et des muscles encadrants cette région) avec notre carnet de tests pour se situer et identifier ses propres besoins
– Changer durablement ses comportements en intégrant des exercices de bonne santé pour que le mal de dos cesse d’être une fatalité.
Merci à Andros pour sa confiance renouvelée et à Cécile SONNIER, kinésithérapeute du réseau Kiné form & santé®, pour son expertise et son engagement auprès des équipes. 🙏