Mise en route du corps, échauffement et pause active avec Kiné form & santé®
Mercredi dernier, je me suis rendu chez Rage Tour Booking Agency où j’ai retrouvé avec joie les salariés de cette entreprise pour une 4ème intervention : « Exercices de bonne santé et zéro douleur aux membres inférieurs » qui s’inscrit dans un cycle de formation de la méthode Zéro TMS® crée par Christophe GEOFFROY.
🙎♂️ Objectifs :
Comprendre le fonctionnement du bas du corps et les échauffements
Au programme de ce module de 4h :
· Explications du fonctionnement des hanches et du lien avec les lombaires, des genoux et des chevilles
· Révisions des positions économiques à utiliser au quotidien (les 4D®/les 4F®)
· Évaluation des capacités physiques de cette région du corps à l’aide de tests
· Explication du pourquoi et du comment sur les échauffements
· Mise en pratique des routines de mobilité pour préparer le corps
👏 Résultats :
Des salariés toujours d’une grande motivation avec déjà des gros bénéfices.
Les retours sont unanimes ! Les petits changements du quotidien (prise de conscience, mise en place des 4F et 4D, reprise du sport, meilleure position aux postes de travail) entrainent des changements colossaux sur le bien être général !
Les routines d’échauffement ont été comprises et l’envie de les mettre en pratique en équipe est concrète ! BILAN dans 5 semaines !!!! Nous avons aussi commencé le renforcement musculaire…
Bref les douleurs reculent, les sourires s’installent, la bonne humeur est palpable !
Merci encore une fois à Rage Tour Booking Agency et Séverine Delahaye pour l’engagement de l’entreprise auprès des salariés. A très vite pour l’intervention 5 (au programme : renforcement musculaire)
Kiné form & santé c’est : des formations certifiées Qualiopi, des formateurs professionnels de santé et experts dans ce qu’ils apportent. Alors n’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez faire profiter votre entreprise de ces formations de prévention des TMS.
Écrit par Pierre Pineau, kinésithérapeute du réseau Kiné Form & Santé
